Diagnose Burn-out?
Word je eigen Cortisol-Manager en krijg weer grip op stress.
Tot rust komen is cruciaal om te kunnen herstellen van burn-out.
Het is niet voor niets het eerste advies van de bedrijfsarts. Het klinkt lekker simpel. Maar rust nemen is echt een hele lastige opdracht, met een op hol geslagen lijf en een hoofd dat niet meer werkt zoals je gewend bent.
Burn-out zit namelijk niet alleen tussen de oren, maar vooral in je lijf. Het is het resultaat van schade aan het lichaam, ontstaan door een stresssysteem dat lange tijd overuren draait.
Sneller herstel begint met een fysieke aanpak
De klachten die je ervaart zijn pas het topje van de ijsberg.
Om tot rust te komen is het van cruciaal belang om het lichaam terug in balans te krijgen. De stress-hormonen weer op een normaal niveau zodat je ademhaling omlaag gaat, je weer beter slaapt, energie krijgt en je niet meer zo emotioneel reageert. Als dat simpel te doen is, dan hadden mensen met burn-out dat zelf allang gedaan.
Zonder hulp, duurt dit lang en lopen ze het risico eerst in een vicieuze cirkel terecht te komen. Daarom ontwikkelde Eugénie Oomes een aanpak van burn-out vanuit de bio-psychologische invalshoek, de Cortisol-Manager. Een e-learning programma in combinatie met persoonlijke begeleiding.
Ook te gebruiken door andere behandelaars.
Zichtbare Klachten:
- moe
- snel boos
- vergeetachtig
- verdrietig
- overzicht kwijt
- onrustig
Onzichtbare Schade:
- emotioneel centrum
- autonoom zenuwstelsel blijft in alarm staan
- minder of juist hyper-reactieve cortisol receptoren
- ontregelde hypocampus
- ontregelde spijsvertering
- ontregelde suikerhuishouding
- spierafbraak
Zelf stress?
Voor mensen met stress, burn-out of moeizaam herstel
Werkgever
Voor HR, leidinggevende, bedrijfsarts en verzuimprofessional
Psycholoog/coach
De Cortisol-Manager als module in je eigen burn-out aanpak
Over Eugénie Oomes
Eugénie Oomes is sociaal- en organisatiepsycholoog, adviseur arbeidsomstandigheden, SIOO verandermanager, trainer, coach. In haar werk zag ze de frustratie over de aanpak van burn-out.
Enerzijds bij de werknemer zelf die door een zwaar proces ging en het moeilijk had. Anderzijds bij de leidinggevende en HR bij wie het begrip verschuift naar onbegrip naarmate het verzuim langer duurt en de re-integratie moeizaam gaat.
Dit kan echt anders, waarom wordt dat niet vaker toegepast?
Testimonials
De Cortisol-Manager is succesvol in de praktijk.
Ingeborg
“Toen bleek dat ik vanwege vermoeidheid geen volledige werkdagen meer kon maken, ben ik op advies van mijn bedrijfsarts het traject Cortisol-manager gestart bij Eugénie. E-learning in combinatie met persoonlijke begeleiding werkten voor mij heel goed. Eugénie zorgde voor een open gesprek, ruimte voor nadenken over je eigen handelen en praktische tips om weer beter te worden. Door de praktische aanpak heb ik meer controle over mijn eigen functioneren en weet ik mijn grenzen veel beter aan te geven.”
Shawny
