Diagnose Burn-out?

Word je eigen Cortisol-Manager en krijg weer grip op stress.

Tot rust komen is cruciaal om te kunnen herstellen van burn-out.

Het is niet voor niets het eerste advies van de bedrijfsarts. Het klinkt lekker simpel. Maar rust nemen is echt een hele lastige opdracht, met een op hol geslagen lijf en een hoofd dat niet meer werkt zoals je gewend bent.

Burn-out zit namelijk niet alleen tussen de oren, maar vooral in je lijf. Het is het resultaat van schade aan het lichaam, ontstaan door een stresssysteem dat lange tijd overuren draait.

Sneller herstel begint met een fysieke aanpak

De klachten die je ervaart zijn pas het topje van de ijsberg.
Om tot rust te komen is het van cruciaal belang om het lichaam terug in balans te krijgen. De stress-hormonen weer op een normaal niveau zodat je ademhaling omlaag gaat, je weer beter slaapt, energie krijgt en je niet meer zo emotioneel reageert. Als dat simpel te doen is, dan hadden mensen met burn-out dat zelf allang gedaan.

Zonder hulp, duurt dit lang en lopen ze het risico eerst in een vicieuze cirkel terecht te komen. Daarom ontwikkelde Eugénie Oomes een aanpak van burn-out vanuit de bio-psychologische invalshoek; een e-learning programma in combinatie met persoonlijke begeleiding.

Zichtbare Klachten:

  • moe
  • snel boos
  • vergeetachtig
  • verdrietig
  • overzicht kwijt
  • onrustig

Onzichtbare Schade:

  • emotioneel centrum
  • autonoom zenuwstelsel blijft in alarm staan
  • minder of juist hyper-reactieve cortisol receptoren
  • ontregelde hypocampus
  • ontregelde spijsvertering
  • ontregelde suikerhuishouding
  • spierafbraak

De Cortisol Manager

De cortisol manager geeft een win-win resultaat voor zowel werkgever als werknemer.
Lees meer over aanpak, onderzoek en werking:

Zelf stress?

Voor mensen met stress, burn-out en herstellende

Begeleider?

Voor HRM, bedrijfsarts en (arbo) psycholoog

Contact

Plan direct een afspraak voor meer informatie

Over Eugénie Oomes

Eugénie Oomes is sociaal- en organisatiepsycholoog, adviseur arbeidsomstandigheden, SIOO verandermanager, trainer, CSR coach. In haar werk zag ze de frustratie over de aanpak van burn-out.

Enerzijds bij de werknemer zelf die door een zwaar proces ging en het moeilijk had. Anderzijds bij de leidinggevende en HR bij wie het begrip verschuift naar onbegrip naarmate het verzuim langer duurt en de re-integratie moeizaam gaat.

Dit kan echt anders, waarom wordt dat niet vaker toegepast?

Testimonials

De Cortisol-manager is succesvol in de praktijk.

Grip op werkstress heeft mij enorm geholpen om grip te krijgen op mijn stress. Ik heb inzicht gekregen in wat stress nu werkelijk inhoudt en zie nu in dat het een super mechanisme van mijn lijf is, dat me vooral probeert te helpen! De oefenen, de filmpjes en de persoonlijke terugkoppeling over mijn voortgang hebben me uit mijn dip gehaald en nu heb ik handvatten die ik kan toepassen wanneer ik het gevoel heb dat het wel een beetje minder mag.

testimonial

Ingeborg

Jurist
“De Cortisol-manager leverde mij belangrijke inzichten en simpele handelingsperspectieven met het resultaat dat ik een rust ervaar die mij een sterk gevoel geeft. Het programma is hands-on en pragmatisch. De coach heeft een prettige en authentieke stijl. Geen zware kost, maar luchtige logica, humor en echt contact.”

review

Charlotte

Ondernemer
“Ik werk als HR adviseur in het onderwijs. Medewerkers zijn enthousiast over de cortisolmanager. Inzicht in wat er aan de hand is geeft erkenning van hun klachten en handvatten om te herstellen maakt het concreet. Daarmee wordt een burnout veel beter te hanteren. Vanuit de werkgeverskant merk ik dat het rust geeft. Daarnaast ervaar ik Eugenie als een heel toegankelijk en warm iemand met wie het heel prettig is om mee te werken.”

aanbeveling

Guusje Snip

HRM Adviseur

De Universiteit Leiden onderzoekt deze aanpak!

Hartelijk dank!

Pin It on Pinterest